JIROKU LINEで無料セッション予約

目標と時間をつなぐ行動記録アプリ

時間を、経営する。

何時間働いたかではなく、何時間前に進んだか。

JIROKUは、1時間ごとに「何をしたか」を記録し、
3か月後の目標と今日の行動をつなげて振り返るアプリです。
毎晩、AIコーチが記録をもとにフィードバック。
予定を立てて終わるのではなく、実際の行動から明日を改善します。

LINEで無料セッション予約→

約30分・オンライン／その場で契約不要

アプリの画面を見る

まずは7日間、無料でお試し

1時間ごとに
記録
3か月目標で
逆算
時間の6分類で
可視化
毎晩AIレポート
で改善
続ける仕組みで
習慣化

今日のスコア

0/ 100点

よく続けられた1日。

架電を午前に寄せた日は、アポ率が上がっています。

明日のアクション

午前10時までは、
架電だけに使う。

午後の会議で、目標直結の時間が1.5時間減りました。

レポートを見る›

9:41

JIROKU

2026年8月10日（月）· おはようございます

Kai

⚡Lv.24 コンシステント

🔥 23日連続

2,480 XP

次のレベルまで 120 XP

🏆 最新レポートランキング 26人中 4位 ▲

👥 みんなの頑張り›

📖

◈目標ロードマップ

◎ ▾

3か月目標

月商100万円

42万 / 100万42%

⚑ ▾

2週間Sprint

新規30社へ提案する

18 / 30件60%

✓

今週の目標

10社にアプローチ

7 / 10件70%

ホームタイマー記録レポート気づき設定

時間の使い方（14日）

目標に直結24%

日常業務27%

回復19%

自己経営力

72 / 100

時間配分力

実行力

継続力

くわしく見る›

※ 画面はイメージです。数値はサンプルです。

忙しいのに、
なぜ前に進まない？

朝から仕事をした。Todoもいくつも終わらせた。会議にも出た。メールも返した。気づけば、もう夜。

でも「今日は何に時間を使った？」と聞かれると、意外と思い出せない。

さらに「3か月後の目標のために何時間使った？」となると、もっと分からない。

忙しさと、
前進は違う。

足りないのは、
根性ではなく「続く仕組み」。

続けられないのは、やる気が足りないからではありません。振り返り続けられる仕組みが、まだ手元にないだけです。JIROKUはそこを設計しています。

あなたは今日、
3か月後のために
何時間使いましたか？

01記録する

「今日は何したっけ？」を、
なくしていく。

JIROKUでは、1日を1時間ごとの24枠で見ます。記録するのは、何をしたか／自己評価／時間の種類／メモの4つだけ。基本の入力は、短時間で終えられるよう設計されています。

チェックを付けるだけのアプリではありません。「何をしたか」「どう感じたか」を自分の言葉で残すこと。その言葉が、あとでAIが読み取る材料になります。

9:41

記録8/10 (月)

13:00-14:0014:00-15:0015:00-16:00

何をしましたか？

新規リスト30社へ架電。3件アポ獲得。

自己評価

5完璧 4よくできた 3まあまあ 2もう少し 1だめだった

時間の種類

目標に直結将来への投資回復人間関係日常業務計画外の時間

メモ

断られ方のパターンが見えてきた。トークを1か所だけ変えてみる。

保存する

ホームタイマー記録レポート気づき設定

※ 画面はイメージです。

1時間ごとなんて、
続かない気がする。

そう思った人ほど、先に知ってほしい機能があります。

話すだけで、
1日ぶんが記録になる。

スマホのキーボードのマイクを押して、思い出すままに話すだけ。 1時間ごとに、その都度入力する必要はありません。 寝る前に1日分をまとめて話しても、AIが時間帯ごとの記録に分けて整えます。

そのとき何を感じたか、思いついたことも、そのまま話して大丈夫です。言葉を整える必要はありません。整えるのはJIROKUの仕事です。

9:41

話すだけ記録8/10 (月)

話すだけ・書くだけでOK。
1日分をまとめて話しても大丈夫です。

8時から9時は朝食。ニュース見ながら今日の段取り考えてた。 10時から12時は新規リストに架電、3件アポ取れた。断られ方に癖がある気がしたから、トークを1か所変えてみる。

🎤話す

3件の記録に整えました

08-09朝食・今日の段取りを整理日常業務

10-11新規リストへ架電目標に直結

11-12架電のつづき・3件アポ目標に直結

メモ：断られ方に癖がありそう。トークを1か所変えてみる。

ホームタイマー記録レポート気づき設定

※ 画面はイメージです。

書いて残したい日のために、ほかの入り口も。

まとめて記録

同じ内容が続いた時間帯を、一括で入力できます。

集中タイマー

集中時間が終わったら、そのまま記録に変わります。

カレンダー連携

Googleカレンダーの予定を、記録の候補として取り込みます。

全部を毎日きっちり埋める必要はありません。埋まらなかった時間帯があること自体も、あとで読み返すと意味を持ちます。

時間を測るだけではなく、
「何に使ったか」を見る。

JIROKUでは、記録した時間を6つに分けて見ます。同じ8時間でも、中身はまったく違います。

目標に直結

3か月目標に直接効いた時間。

将来への投資

学習や仕込みなど、未来のための時間。

回復

睡眠・運動・休息などの充電時間。

人間関係

人と会う・話す・関係を育てる時間。

日常業務

仕事や生活を回すために必要な時間。

計画外の時間

予定外の割り込みや、流されて使った時間。

回復も人間関係も、削るべき無駄な時間ではありません。JIROKUは24時間すべてを生産活動に変えるアプリではなく、自分が大切にしているものへ、ちゃんと時間を配るための道具です。

02目標につなぐ

その1時間を、
3か月後につなげる。

3か月目標 → 2週間目標 → 今週の目標 → 今日のタスク。JIROKUはこれを一本につなぎます。それぞれに進捗があり、実績が積み上がっていきます。

毎日の記録から「この時間は、どの目標のためだったのか」が見えるようになります。

目標は、
立てるだけでは変わらない。

今日の行動までつながって、初めて前に進む。

9:41

ホーム8/10 (月)

◈目標ロードマップ

◎ ▾

3か月目標

月商100万円

42万 / 100万42%

⚑ ▾

2週間Sprint

新規30社へ提案する

18 / 30件60%

✓ ▾

今週の目標

10社にアプローチ

7 / 10件70%

★

今日のタスク

リスト作成／架電／提案書

14:00–15:00　架電30社・アポ3件

ホームタイマー記録レポート気づき設定

※ 画面はイメージです。

03振り返る

記録したら、
夜はAIと振り返る。

毎晩22時、その日の記録をもとにAIレポートが生成されます。届くのは、 今日の点数／良かった点／改善できる点／明日のアクション1つ／成長のトレンド。

点数は5項目・合計100点で、記録の内容からアプリ側が計算しています。 AIがその場の判断で点を付けているわけではありません。AIは、算出された結果と記録の中身を読んでフィードバックします。

9:41

レポート8/10 (月)

/ 100点

📝 記録数 18

✍️ メモ 13

🎯 集中度 16

🚩 目標との関係 11

🔥 継続 20

良かった点

架電を午前に寄せた日は、アポ率が上がっています。その形を今日も守れました。

改善できる点

午後に会議が入り、目標直結の時間が1.5時間減りました。

明日のアクション

午前10時までは、架電だけに使う。

ホームタイマー記録レポート気づき設定

※ 画面・コメントはイメージです。

AIが答えを出すのではない。
あなたの記録から、答えを見つける。

JIROKUのAIには、直近の記録・目標・過去のレポート・月次サマリー・カレンダー予定・コーチとの面談記録・初回アンケートといった、あなた固有の文脈が渡されます。だから、毎回同じ一般論を返すだけにはなりません。

続けるほど、
返ってくる言葉が自分に近づく。

AIは、1日のどこにでもいる。

夜のレポートだけではありません。1日の流れに合わせて、必要なときに必要なことだけを届けます。

7:00 朝今日の予定と目標を見て、声をかける。

14:00 日中記録の状況に合わせて、そっとリマインドする。

22:00 夜1日の記録を分析して、レポートを届ける。

月末長期月ごとの変化や、時間の使い方の傾向を振り返る。

コーチの距離感まで、
自分に合わせる。

AIからの声のかけ方は、自分で選べます。

優しく応援厳しめに喝データで淡々と一緒に伴走

04続ける仕組み

続けるために、
AIだけには頼らない。

JIROKUには、XP・レベル・階級・連続記録日数・隠しジロー・図鑑・攻略本・みんなの頑張り・ランキングといった、続けるためのちいさな仕掛けがあります。

主役ではありません。データを扱うだけになりがちな毎日を、少しだけ楽しくするための補助機能です。

コーチジロー「まずは今日の1時間から。
君ならできる、一緒にいこう！」

9:41

ジローくん図鑑12 / 37体

階級

熟練の記録者

Lv.14

XP680

🔥 連続 23日 📖 図鑑 12 / 37

📖会えたジローくん

ホームタイマー記録レポート気づき設定

※ 画面はイメージです。

隠しジローくん、全37体。

記録の中身に条件が結びついていて、満たすと向こうから会いに来ます。探しに行くものではありません。

37体

Ultimate？？？ジロー*365日続ける・100点を100回・全員と出会う*

一人で、
続けなくていい。

JIROKUは、アプリを渡して終わりにはしません。3つの層で、続けることを支えます。

AIコーチ

毎日の記録と振り返り。朝から夜まで、いつでも横にいます。声のかけ方は自分で選べます。

仲間

コミュニティと「みんなの頑張り」。同じ日に記録した人が見えるので、一人でやっている感じがしません。

専属のコーチ

定期的な面談で伴走。目標を立て直すときなど、判断が要る場面は人が一緒に考えます。

「今日は忙しかった」を、
具体的な言葉に変える。

BEFORE

今日は仕事を頑張った。
なんとなく忙しかった。
気づけば一日が終わった。

AFTER

09-10 クライアント提案準備
目標に直結

10-11 定例会議
日常業務

11-12 AIについて学習
将来への投資

1日が、具体的な行動として残る。そして夜、AIがその記録をまとめて一緒に振り返る。

※ 画面はイメージです。

過去の自分に、
質問できる。

溜まった記録は、読み返すためだけのものではありません。JIROKUでは、蓄積された自分の記録に対して質問できます。記録が、答えてくれる資産に変わっていきます。

「先月と今月で何が変わった？」「集中できた日に共通することは？」—— 人の記憶ではなく、実際に残した記録から答えが返ってきます。

9:41

過去に聞く

最近、何に一番時間を使っている？

目標に直結する時間が多かった日は？

先月と今月で何が変わった？

回答

直近30日で最も多いのは日常業務（38時間）。ただし目標に直結した時間は、先月より4.5時間増えています。

自分の記録に質問する ↑

ホームタイマー記録レポート気づき設定

※ 画面・回答はイメージです。

使うほど、
自分の攻略法が分かってくる。

記録が増えるほど、自分についての解像度が上がっていきます。

どの時間帯に、いちばん頭が動くのか
どんな日に集中が続いて、どんな日に切れるのか
目標に近づいた週と、遠ざかった週で何が違ったのか
崩れたあと、どうやって戻れたのか

あなたの「取扱説明書」が、
少しずつ完成する。

時間を見つめると、
自分の動かし方が
見えてくる。

時間だけではなく、目標・行動・継続・振り返り・改善まで自分で回していく。それがJIROKUの考える「自己経営」です。

成果力・時間配分力・実行力・継続力・立て直し力。
自分の成長を、ひとつの点数ではなく複数の角度から見ていきます。

いま、JIROKUに
積み上がっているもの。

JIROKUはまだ始まったばかりのサービスです。だからこそ、数字はそのままお見せします。

0件

これまでに記録された行動

0件

生成されたAIレポート

0人

登録している人

0人

実際に記録を始めた人

0人

そのうち1週間以上続いた人

0人

直近14日に記録した人

2026年8月10日時点の実数です。利用者を増やす前に、続く形になっているかを確かめている段階です。

プラン

アプリだけで使うか、専属のコーチと一緒に使うか。
どちらもJIROKUの機能に制限はありません。

アプリプラン

まず7日間、無料

下の全機能を、期間中はそのまま使えます。

1時間ごとの記録／まとめて記録／話すだけ記録
集中タイマー・Googleカレンダー連携
3か月からつながる目標ロードマップ
毎晩22時のAIレポートと点数
気づき・過去に聞く・月次の振り返り
階級・図鑑・みんなの頑張り

コーチング付きプラン

個別にご案内

アプリの全機能に加えて、専属のコーチが定期的に伴走します。面談の記録はAIにも渡るので、日々のフィードバックもその文脈で返ってきます。

進め方や回数は人によって変わります。どちらが合うかも含めて、無料セッションでご相談ください。

LINEで無料セッション予約→

料金のご案内も、この30分の中で。その場で契約する必要はありません。

まず30分、
あなたの時間を一緒に見てみる。

JIROKUでは、はじめに約30分の無料オンラインセッションを行っています。
そこで一緒に整理するのは、次の3つです。

今どんな時間の使い方をしているのか
何を変えたいのか
どうなら続けられそうか

その場で契約する必要はありません。

LINEで無料セッションを予約する→

LINE公式アカウントの友だち追加から、日程をご案内します。

時間を、経営する。

自分という事業を、
経営する。

毎日は、24時間しかない。だからこそ、何に時間を使うかで、未来は少しずつ変わっていく。
記録して、振り返って、また明日を変える。

LINEで無料セッションを予約する→

自分という事業を、今日から経営しよう。

時間を、経営する。

忙しいのに、なぜ前に進まない？

忙しさと、前進は違う。

あなたは今日、3か月後のために何時間使いましたか？

「今日は何したっけ？」を、なくしていく。

1時間ごとなんて、続かない気がする。

話すだけで、1日ぶんが記録になる。

書いて残したい日のために、ほかの入り口も。

時間を測るだけではなく、「何に使ったか」を見る。

その1時間を、3か月後につなげる。

記録したら、夜はAIと振り返る。

AIが答えを出すのではない。あなたの記録から、答えを見つける。

AIは、1日のどこにでもいる。

コーチの距離感まで、自分に合わせる。

続けるために、AIだけには頼らない。

隠しジローくん、全37体。

一人で、続けなくていい。

「今日は忙しかった」を、具体的な言葉に変える。

過去の自分に、質問できる。

使うほど、自分の攻略法が分かってくる。

時間を見つめると、自分の動かし方が見えてくる。

いま、JIROKUに積み上がっているもの。

プラン

まず30分、あなたの時間を一緒に見てみる。

自分という事業を、経営する。

忙しいのに、
なぜ前に進まない？

忙しさと、
前進は違う。

あなたは今日、
3か月後のために
何時間使いましたか？

「今日は何したっけ？」を、
なくしていく。

1時間ごとなんて、
続かない気がする。

話すだけで、
1日ぶんが記録になる。

時間を測るだけではなく、
「何に使ったか」を見る。

その1時間を、
3か月後につなげる。

記録したら、
夜はAIと振り返る。

AIが答えを出すのではない。
あなたの記録から、答えを見つける。

コーチの距離感まで、
自分に合わせる。

続けるために、
AIだけには頼らない。

一人で、
続けなくていい。

「今日は忙しかった」を、
具体的な言葉に変える。

過去の自分に、
質問できる。

使うほど、
自分の攻略法が分かってくる。

時間を見つめると、
自分の動かし方が
見えてくる。

いま、JIROKUに
積み上がっているもの。

まず30分、
あなたの時間を一緒に見てみる。

自分という事業を、
経営する。